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あしたのジョー

2019年2月19日(火) 雨… 雨水 春一番吹く アクス防府へ

今日は、二十四節気のひとつ雨水、折しも朝から雨が降り続いて、
ときおり強い風も吹いていたが、夕方になって、西の空が明るくなり、風もなくなった。

空から降るものが雪から雨に変わり、雪が溶け始めるころ。
『暦便覧』には「陽気地上に発し、雪氷とけて雨水となればなり」と記されている。
実際は積雪のピークであり、それゆえ、この時節から寒さも峠を越え、衰退し始めると見ることもできる。
春一番が吹き、鶯の鳴き声が聞こえ始める地域もある。
昔から農耕の準備を始める目安とされてきた。
また、お雛様は雨水の日に飾り始めると、良縁に恵まれるらしい。
出典:Wikipedia他

5月24日からの、第11回韓国サイクリングツアーの旅行代金の振込と申込書を郵送した。

午後はアクス防府へ、
温水プールで中級クラスの水泳教室があり、15人くらいの参加者があった、
それを横目にチラチラ見ながら、この年になっても、あと一歩の勇気が出ない…

防府市の自転車店㈱ルモンドヴェロさん、
アクス防府で出会ったYさんから、
今度の日曜日に、同店主催で開催されるイベントについて話を聞いたが、いちご?
facebookにイベント情報があります。

春の到来を予感させるような温かな一日だった。
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  1. 2019/02/19(火) 17:40:56|
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2019年2月18日(月) 晴れ午後は曇り 娘夫婦+Mちゃん来る 右田ヶ岳(11) 確定申告の受付開始

0218-2.jpg
今日は、娘のご主人Mさんと二人で、AM11時頃から右田ヶ岳へ。
Mさんとはこれまで、天徳寺コース及び塚原コースを登っており、
今日は直登ルートに初挑戦、ただし、最難関の核心部は迂回した。
展望はあまり良くない、遠くは霞んでいたが、
中の関港に、車を積み込む大型フェリーが停泊していた。
常連さんが下山した後でもあり、山頂には二組の登山者のみ。
静かな山頂、熱いコーヒーで一息入れ、塚原コースを下山、
諸々な話をし、楽しい時間を過ごせたのが有難い。

確定申告の受付が始まった、~3月15日(金) [土・日]除く 。
平成31年1月から、e-Tax利用の簡便化がなされているとのこと、詳細はこちら
  1. 2019/02/18(月) 16:40:30|
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20019年2月17日(日) 晴れ 「こまめ」試運転

今月中旬以降に、ジャガイモを植え付ける予定の、8番畝及び9番畝を、
今年初めて、ホンダの管理機「こまめ」の試運転を兼ねて耕やした。
近くのGSでガソリンを5L(@137円)買い求め、1Lくらいを「こまめ」のタンクに入れる。
次に燃料コックレバーを“ON”、ハンドル左のエンジンスイッチを“運転”の位置に、
チョークノブを引き、ハンドル右のエンジン回転調整レバー(アクセル)を“始動”の位置にする。
始動グリップ(リコイルスターター)を握り、思いっきり引っ張る。
4,5回始動グリップを引っ張ると、勢いよくエンジンが掛かった!(感激)
エンジン回転が安定するのを待って、チョークノブを戻す。
アクセルを回すと、心地よくエンジンが吹き上がる。
今日は日曜日、本来なら隣近所に遠慮して、
管理機等は使わないが、もはや止められない…
7番畝~9番畝までを一気に耕やした。
実はこの後の畝立てが大変なんだが、何とか午後4時までには終わった。
0217-1.jpg
植え付け後のマルチ貼りが綺麗に出来るため、
(私は)畝幅80cm2条植え通路は40cmで、紐を引いておいて畝立てをしている。

こちらは、スコップで天地がえし。
0217-2.jpg
  1. 2019/02/17(日) 17:43:53|
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2019年2月16日(土) 曇り午後晴れ 右田ヶ岳(10) 娘一家来る

今日は6人+アンチャンで、片山コースから西ノ峰に上がり、山頂へ、
山頂温度計は日影で1℃、日向で5℃。
初めて歩いた片山コースは、よく整備がされていて、
後半は少し急登になるが、明るい尾根歩きが気持ちがいい。
それに、岩トレもした事がある、西ノ峰の岩塊が眼前に望める。
0216.jpg

周南市栗屋に、ログハウスを扱っている会社を見つけた。
近々に、皆で行って見ようと思っている。
サンヨーハウス株式会社さんはこちら

今では馴染みが無いが、知っておけば何かの時に自慢が出来る。
1月 睦月 (むつき)
2月 如月 (きさらぎ)
3月 弥生 (やよい)
4月 卯月 (うづき)
5月 皐月 (さつき)
6月 水無月 (みなづき)
7月 文月 (ふみつき・ふづき)
8月 葉月 (はづき)
9月 長月 (ながつき)
10月 神無月 (かんなづき、かみなづき)
11月 霜月 (しもつき)
12月 師走 (しわす、しはす)
  1. 2019/02/16(土) 16:38:40|
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2019年2月15日(金) 晴れ曇り K歯科へ

キーボードのプロパティ→ハードウェアを見ると、次の2種類がある。
以前、キーボードを取り替えた為、新旧のドライバーがそのまま存在するのか、
たぶん、①はワイヤレスキーボードを使用する時の為に、最初からインストールされている?
①HIDキーボードデバイスとは?
   ➡ワイヤレスキーボードドライバー、あるいはUSB接続のキーボード?
②標準PS/2キーボードとは?
   ➡コンピュータのPS/2ポートに接続して使用するキーボード。
     日本語キーボードドライバー

当時、acer の純製品キーボードが手に入らなかった為、ネットで購入して取り替えたが、
その後、時々意図しない動作をすることがあり、以前から気になっていた。
「キーボード入力時に意図しない文字が入力される場合は、
キーボードのドライバーに問題が発生している可能性があります。
このような場合、以下の手順でキーボードドライバーを更新します。」
参考にしたサイト、キーボードドライバーを更新する方法はこちら
 (あくまでも自己責任)

午前11時K歯科へ、インプラントの経過確認、及び歯のクリーニング実施、
順調に回復しており、次の予約は1週間後に。
尚、念の為8日以後スイミングは止めていたが、聞けばOKとのこと。
本日の治療費650円。
  1. 2019/02/15(金) 16:09:19|
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2019年2月14日(木) 曇り サンキューカット アクス防府

サンキューカット➡アクス防府(入浴のみ)➡帰宅昼食➡アクス防府へ、
食後の飲み薬を忘れて一旦自宅に帰り、昼食後再度アクス防府へ、
気分転換と思い、エンジョイエアロに参加、勿論リズム感全くなし。
右手左手右足左足、◇%▲?〇#■…
なぜあんなにリズミカルに動けるのか分からないが、目の保養フォー!
誘われて参加するが、正直あまり好きではない。
ところで、サンキューカットが近々に値上げするらしい、1,080円➡1,200円?

ジャガイモの芽、そろそろ畑の準備をしよう。
DSCN5990-1.jpg
  1. 2019/02/14(木) 17:35:41|
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2019年2月13日(水) 晴れ アクス防府へ

レオパレス21の施工不良建築はひどい、株価も連日ストップ安、
オーナーさんは大変だが、
なぜこのような施工不良の建物が、堂々と建つのだろうか?
立会検査も建築確認もやっていないってことか。

競泳女子のエース、池江璃花子選手が12日に、
自身のツイッターで白血病を公表してから、日本全国に支援の輪が広がっている。
昔は不治の病と聞いた事もあるが、医療の進歩により、現在では殆ど完治するらしい。
日本骨髄バンク(東京都千代田区)にも問い合わせが急増しているとのこと。
治療に専念して、以前にも増したパワフル女子になってカムバック!

それにしても、桜田五輪相の「がっかり」発言はひどい、
今日になって陳謝・撤回したそうだが、あきれて物が言えない。
こんな人が五輪相とは、こちらが「がっかり」だ~。

午後のアクス防府、ラテンエアロに挑戦したが、こちらはさっぱり…
  1. 2019/02/13(水) 19:30:01|
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2019年2月12日(火) 晴時々曇り 娘夫婦+ユウちゃん来訪 K歯科へ 池江璃花子選手白血病!?

最高気温が10℃、午後から晴れたが、たまに吹く風は冷たい。
それでも、太陽熱温水器は26℃まで温めてくれた、ありがたい!

昼前に、娘夫婦+ユウちゃん来る。
娘のご主人から、午後から右田ヶ岳に登ろうと誘われたが、
ようやくインフルが治り、明日から小学校に登校するユウちゃんが、
どうしても一緒に右田ヶ岳に登るとダダをこねる為、
右田ヶ岳は後日、皆で登ることになった、楽しみにしていよう。

ちょっと古いがコーヒー豆が残っていたので、ミルで豆を挽き、
ハリオのサイフォン式でコーヒーを煎れて、娘夫婦にご馳走した。
手間暇はかかるが、準備をする作業や待つまでの時間が何だかいい。

午後3時K歯科へ、歯科衛生士の方に消毒と清掃をしてもらった。
特に問題も無く、このままダメージを与えないように要注意とのこと。
本日の治療費650円。

競泳女子の池江璃花子(18)選手、
体調不良として緊急帰国し、検査を受けた結果、「白血病」という診断!
信じられない…
  1. 2019/02/12(火) 16:55:21|
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2019年2月11日(月) 雨午後は晴れ間も 建国記念の日 解像度

過日購入したプリンター(キャノンTS8130)で、昨夜写真をスキャンし、データーを送っておいた。
今日カメラのキタムラで、プリント(@31円)を受け取ったが、どうも解像度が良くない…
両機種のマニュアルによると、スキャナー仕様については下記のとうり。

メーカー:キャノンaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaMP640(旧)aaaaaaaaTS8130(新)
購入日/価格aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa2010年5月/19,800円  2019年1月/12,219円
読み取り解像度
 光学(主走査、副走査)最大aaaaaaaaaaaaaaaaaa4800×9600dpiaaaaaa2400×4800dpi
 ソフトウェア補間(主走査、副走査)最大aaaaaaa19200×19200dpiaaaa19200×19200dpi

ソフトウェア補間と言うのがよく分からないが、
光学解像度は、ISO 14473規格をもとに、
原稿を読み取る際の最大のサンプリングレートを表しているとのことから、
どうやら、安価なプリンターは、それなりの解像度であることには間違いない。
MP640も手元に残し、スキャンする時はこちらを使った方が良さそうだ。
TS8130は用紙トレイが出っ張ったままだし、安物買いの銭失いか…

今日はインプラントの調子がいい、ただ、蓋が取れてしまった。(後日勘違いと判明)

カメラのキタムラと、スーパーで少々の買い物をし、
パソコンのクリーンインストールをやり、テレビを見て日が暮れた。
  1. 2019/02/11(月) 17:02:52|
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2019年2月10日(日) 快晴 右田ヶ岳(9) 6ヶ月点検 実家へ

快晴に誘われて、単独で右田ヶ岳へ、
山頂の温度計は日向で9℃、日陰で3℃。
山頂でYさんに出会い、同じ地区内に住んでいるFさんにも出会った。
また、常連の山楽会(山の会員でもある)Fさんから、コーヒー他をご馳走になった。

午後は愛車の6ヶ月点検の為に、ホンダディラーに車を持ち込んだ。
今年の8月には2回目の車検、購入から5年経過、時が経つのは早いものだ。

ところで、8日(金)にインプラントを埋め込んだが、昨夜から違和感があり、
今朝、恐る恐る鏡で見た所、何だか膿が出ているようにも見える。
明日が祝日の為、明後日の予約になっている、
痛みはないが、歯周病菌が侵入したのか?それとも米麹菌か?少々心配…
  1. 2019/02/10(日) 19:31:19|
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2019年2月9日(土) 雨 K歯科へ ちびっ子達来る

朝から冷たい雨が降っている…

午後、施術後の経過確認の為にK歯科へ、検査結果は良好。
ただ、インプラントが骨と結合するまで、2週間くらいは細心の注意が必要とのこと。
インプラントを埋めた歯槽骨や歯茎に、ダメージを与えない、
傷つけると、そこから歯周病菌が入る、これが一番怖いらしい。
その為には、患部を、
歯ブラシで擦らない、硬いものを噛まない、頬(患部)を手で押さえたりしない、
ペングッド錠(ペニシリン系の抗生物質)飲み忘れしないこと。など
余談だが、ドリルで穴開けした後に、ネジ切りをしたそうだ。(当たり前だが)
それに、麻酔の注射以外、インプラントの手術中に痛みを感じることは殆ど無かった。
本日の治療費、650円。

午後、久しぶりにちびっ子達がやってきた、取り敢えず、三人共元気そうで一安心。
帰り畑に寄り白菜を収穫、こうして喜んで持って行ってくれるのが何よりも嬉しい。
  1. 2019/02/09(土) 19:00:22|
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2019年2月8日(金) 曇り午後晴れ インプラント埋込み 北海道で記録的な寒さ

北海道では記録的な寒さらしい、陸別町の関観測所では-29.5℃を記録。

予約時間どうりにK歯科へ、
直ぐにオペ専用ルームに案内され、CT(2F)とレントゲンの撮影。
手術椅子で暫く待たされたが、
(以後、一部は先生から聞いた説明を書き留めた。)
1.2回に分けて麻酔、指先と腕には血圧測定の器具装着。
2.口の部分のみ開いた手術着を顔に被せられ、いよいよ開始。
3.前回撮影した写真等のデータを元にして作った、マウスピース(ガイド)を左奥にセット。
 ➡これが非常に大事、しっかりしたガイドが無いと手元が狂う。
4.歯茎に直径数ミリの穴を開ける(切り取る)。
5.数回に分け2mm~4mmのドリルで、深さ12mmの穴を顎の骨に開ける。
6.4mm×12mmのインプラントを埋め込み、金属製の蓋をして終わり。
上記2~6まで、手術時間が10分~15分くらいと思われるが、
ドリルの振動がモロに伝わってきて、とにかく緊張、時間が長~く感じた。
尚、先生曰く、シンプルに手術をする?
骨は固くしっかりしている為、骨を作る物質は入れていないとのこと。

ビフォー
0208-2.jpg
アフター
0208-1.jpg

暫くの間注意する事、
舌先で触らないこと、食事は右奥で咀嚼すること、抗生物質は必ず服用する事。
明日、術後確認の為に通院、その後は2日に1度通院すること。
抗生物質、10日以後に使う超極細毛を採用した「ルシェロ」歯ブラシ、
保証書(10年)、マウスウォッシュ「リステリン」を受け取り、支払いを済ませ帰宅。
本日の治療費、しめて ?21,900円。

午後6時、痛みは全くないが、少し違和感は感じる程度、
終わってみれば、別にどうってことはない!?
  1. 2019/02/08(金) 17:53:10|
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2019年2月7日(木) 曇り午後時々雨 アクス防府へ 児童相談所 北方領土の日

気になったニュースが、
児童虐待で児童相談所に通告する件数が、過去10年で最多になったらしい。
山口県内でも、児童相談受付件数が4641件、うち虐待相談が509件。
虐待加害者が8割が両親とは、可愛い筈のわが子に…
児童相談所全国共通ダイヤル、平成27年7月1日(水)から「189」(いちはやく)という3桁の番号に。
県内には、山口市に中央児童相談所、岩国市、周南市、宇部市、下関市、萩市、の6か所に設置。

ところが、児童相談所の現場も大変な事になっているらしい。
それこそ、週末も夜中も早朝も年末年始も、児童相談所の電話は鳴り続けているとのこと。
親からのクレームだけではない、
児童養護施設や乳児院で、子どもに何かあれば電話がかかってくる、
住民からの虐待通報もあれば、警察からの緊急連絡もあるとのこと。
児童相談所、教育委員会、警察、保健福祉センター、市の担当部署など、
チームワークで家庭の情報を共有し、対応を話し合っているらしいが、
児童福祉司一人が担当する案件が多すぎる、人手不足で対応しきれていない…
  1. 2019/02/07(木) 19:06:25|
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2019年2月6日(水) 雨 アクス防府へ 水泳の効果

水泳で得られる効果はどんなもの?
1、体のさまざまな箇所を使う全身運動(有酸素運動)。
2、エネルギーの代謝を促進する。
3、呼吸・循環機能を高める。
4、体の各部位にかかる負担の少ない運動(水の中で歩くだけでも良い)。
5、精神衛生上の効果もある(リラックス効果がある)。等々

多い時は、1レーンに3人くらいで泳ぐが、今日は一人で独占した。
クロールの上手い人を見ていると、楽に泳いでいる、
が、私は今日も一口ごっくん、時々息継ぎが上手くいかない。
水泳指導のレッスンにチャレンジしてみようかと思う。
クロール息継ぎのコツまとめ~うまくできない理由と克服法はこちら
何度見ても、上手になれる訳でもないが…
  1. 2019/02/06(水) 17:25:37|
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2019年2月5日(火) 快晴 アクス防府へ

(最近)午前中は自宅で〇〇をし、午後は1時からアクス防府へ、
ロードバイク、マシン、ひと泳ぎ、風呂で汗を流して帰宅。
アクス防府は、女性専用?のプログラム(エアロビクス、ヨガ、フラダンス等々)が、
多いせいか、どこから来るの?と言うくらいに、とにかく女性が多い。
2階マシンルームの隣がスタジオになっていて、アップテンポの音楽にのせて、
軽快なステップを踏んでいる女性達を(時々)横目に、ペダルを漕いでいる。
幼少の頃から人見知りのせいか、自分から気軽に声を掛けられないが、
最近、話をする人が出来て、嬉しい限り。

帰路の途中に畑に寄り、順調に育っているタマネギの植え穴の雑草取り、
今月末にはジャガイモの植え付けだ。
ちなみに、記録を見れば、昨年は2月27日に植え付けている、
トップページの菜園ダイアリーが役に立つ。

第77期順位戦C級1組の藤井聡太七段が気になる、AmebaTVはこちら
  1. 2019/02/05(火) 19:37:42|
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2019年2月4日(月) 曇りから快晴 立春 グルコサミン 「花嫁」 アクス防府へ

今日は、二十四節気の一つ立春、暦の上では春が始まる日、
気持ちの良い一日だった。

右膝の違和感について、先日湿布薬を貼ってみた所、かなり違和感が無くなった!?
どうやら、膝関節や軟骨の問題ではなく、単なる筋肉痛かも知れない…
ちなみに、私は数年前から安価なグルコサミンを飲んでおり、
ネットで一番安く買えるショップで、まとめて購入している。
0204.jpg
このサプリが、効果があるかどうかは分からないし、オリヒロから宣伝料はもらっていない。
1日10粒/90日分で2,380円~

形見分けした中に、写真の他アルバムもあり、
昭和51年3月29日、(当時)川崎市立中原会館で挙式した時のアルバムを、久しぶりに開いてみた。
両家の家族と仲人、それに先輩と友人のみの細やかな結婚式だった、カミさんが22歳、自分が26歳、
また、会場内で、はしだのりひことクライマックスの「花嫁」を、
小さなプレーヤーで流してくれたのを、今でも鮮明に覚えている。
はしだのりひこさんは、2017年12月2日、京都市内の病院で死去、72歳、京都市出身。

ついでに、もう一曲、あの素晴らしい愛をもう一度、加藤和彦と北山修
加藤和彦さんも、2009年10月満62歳で亡くなっている。
  1. 2019/02/04(月) 18:05:06|
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2019年2月3日(日) 雨 節分 別府大分毎日マラソン 種じゃがいも購入

シトシトと冷たい雨が一日中降り続いている。
午後は第68回別府大分毎日マラソンを見て過ごす。
マラソングランドチャンピオンシップシリーズ(MGCシリーズ)
1位 ヒシャム・ラクーアヒ(モロッコ) 2時間8分35秒
2位 
3位 
4位 二岡 康平(中電工)     2時間9分15秒 MGC出場権獲得
5位 橋本 崚(GMOアスリーツ) 2時間9分29秒 MGC出場権獲得
6位 岩田 勇治(MHPS)    2時間9分30秒 MGC出場権獲得

日本陸上競技連盟公式サイトはこちら

ホームプラザナフコで、種じゃがいも購入(男爵薯2kg@558×2袋:1,116円)。
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植える場所は、8番畝(前作はニンジン)と9番畝(前作はサツマイモ)に植える予定。

種芋は、少し早めに購入して、芽出しをしておくとスムーズに生長します。
雨がかからず、弱い光が当たり、10〜20度の温度が保てる場所(部屋の隅など)に、
2〜3週間ほど並べて置いておきます。
イモの表面がやや青くなり、黒っぽい新芽が出てくれば、芽出しの完了です。
強い光を当て続けると高温になる恐れがあり、
また、暗い部屋だと白い芽が出て徒長してしまうため、置く場所には注意。
出典:やまむファームさん
  1. 2019/02/03(日) 16:46:55|
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2019年2月2日(土) 曇り午後快晴 右田ヶ岳(8)

久しぶりに、今日は7人で右田ヶ岳へ、山頂の温度計は0℃。
晴天かと思いきや生憎の曇天、展望もあまり良くない。(午後からは晴れた)
ところで、山頂に設けてある防府山の会ポストの横に、
いつのまにか、温度計(シンワ)が丁寧に括りつけてあって、
こちらの温度計は5℃を指している、二つの温度計の差が5℃、どちらが正しい?
0202-7.jpg
0202-5.jpg

午後、昨年他界した母の形見分けで実家へ、
我々兄弟姉妹の、成績表・臍の緒・予防接種手帳・母子手帳・卒業証書等々、
きちんと保管してあったのには驚いた。
0202.jpg

さらに、家族写真もたくさんアルバムに貼ってあり、懐かしい写真に見入ってしまった。
印画紙に焼き付けた写真は捨てられない…
  1. 2019/02/02(土) 19:37:51|
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2019年2月1日(金) 雨後曇り あんしんサポート解約 ニコラ・テスラ展へ

FIT366へ、受付の端末機器で、あんしんサポートを解約した。

ついでに、青少年科学館ソラールで開催中の、ニコラ・テスラ展(1/26~3/3)へ。
日本初開催だそうだ、入館無料。
セルビア共和国のニコラ・テスラ博物館から貴重な資料(実物)が、
さほど広くもないスペースに、説明板と共に並べてある。
興味深い展示品がたくさんあり、問えば学芸員の方が丁寧に説明してくれる。
電気に興味のある方は勿論の事、興味のない方も面白いと思う。
0201.jpg
資料等の撮影はOKとのこと。
  1. 2019/02/01(金) 19:14:31|
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2019年1月31日(木) 雨 アクス防府へ

最近になって、右膝に違和感を感じ、
今の所痛い訳ではないが、何だか気になっている。
予防的にアクスでのロードランナーは止めて、
負荷をかけないバイクに、マシントレーニングと水泳をやっている。
これ以上悪くならなければいいのだが…

またしても、
千葉県野田市立小4の栗原心愛(みあ)さん10歳が、
父親の虐待により、1月24日自宅浴室で亡くなった。
すでに一昨年から父親による虐待を受けていたそうだが、これまで、
児童相談所、学校の先生、警察、隣近所等々、必死の訴えがなぜ届かない、
教育委員会の対応は言語道断、許せないが、
何よりも、気に掛ける身内の大人(ジジババ)はいなかったのだろうか、
小4と言えば、孫の〇ちゃんと同じ、
守ってあげられなかった心愛ちゃんを思うと、心が痛んで仕方がない…

雨降りのせいか、アクス防府の駐車場は満車、
明日(実際には来週の月曜日)から、利用時間が、月~木10時から17時に変わる。
  1. 2019/01/31(木) 18:13:34|
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2019年1月30日(水) 快晴 アクス防府へ

先日、隣に新しく入居される方が、男の子を連れて挨拶に見え、
その時に、近々に屋根瓦を取り替える旨話をされていた。
今日は朝から、何やらガチャガチャ騒々しいと思っていたら、
若い職人さんが、隣の家の周りに足場を組み立てていた。
過日、内外共にリフォームをされて、新築そっくりさんだ。
さて、どんな瓦を乗せるんだろうか?
我が家もリフォームをしたいが、後を継いでくれる子供がいなければ、
無駄になるよね、と家族で話をして、いつもそれで終わり…
午後はアクス防府へ。
昨日は、25mプールを初めてクロールで泳ぎ切ったが、
どうも手足の動きがおかしいのか、息継ぎが苦しかった。
その後入浴をして帰路へ。
  1. 2019/01/30(水) 18:03:28|
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2019年1月29日(火) 晴れ午後は快晴 アクス防府へ 人間ドックの検査結果

今月18日に受けた人間ドックの検査結果が届いた。
気になっている脂質検査の項目を見ると、
 項目aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa今回aaaaaaaaaaaaa前回
 総コレステロール(140~199)aaaaaaaaa210mg/dLaaaaaaaaaa237
 中性脂肪(30~149)aaaaaaaaaaaaaaaaa186mg/dLaaaa:aaaaaa62
 HDLコレステロール(40以上)aaaaaaaaaaa51mg/dLaaaaaaaaaaa57
 LDLコレステロール定量(60~119)aaaa134mg/dLaaa:aaaaaa158
 non-HDLコレステロール(90~149)aaaaa159aaaaaaaaaaaaaaa180

何てこった~ 中性脂肪が前回に比べて3倍に増えている!
何かの間違いではないだろうか?
  1. 2019/01/29(火) 17:59:06|
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2019年1月28日(月) 晴れ午後曇り 「君に会いに行くよ~」 アクス防府へ

明日、僕は君に会いに行く

君に会いに行くよ

君に会いに行く

今朝の事、5時過ぎに一旦目覚め、その後うつらうつらするままに、
いつものように、パソコンで、NHKラジオ らじる★らじるを聞き流していたら、
夢の中で、何やら心地よい音楽が流れ、それが、
女性が歌っていて、曲名が「君に会いに行くよ~」だったような気がして、
目覚めた直後、「君に会いに行くよ」で検索して聞いて見たが、どうも違う…
が、三曲とも(個人的に)素敵な曲なので、今日のブログにリンクを貼った。
いやはや何とも、カミさんと出会った40数年前の頃を思い出してしまった。
そのカミさんは現在も成長中だ…

午後はアクス防府へ。

らじる★らじるの聞き逃し、NHKマイあさラジオで再度聞いて見たら、脇田もなりさんのCallin' Youだった。
曲の後半に、君に会いに行くよ~と歌っていた。…曲名ではなかった。
  1. 2019/01/28(月) 17:34:22|
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2019年1月27日(日) 快晴午後曇り 企画会へ

昨日と打って変わって、明るい日差しがいっぱい。
午後、明日からの値上げを前に、太陽石油で給油(@129)をして、
そのまま山の会企画会へ出席した。
出席者は9名、先の石垣島他の山行報告に、
2019年度の山行計画を策定する為の、山行希望を全員で雑紙に書き出した。
登ってみたい山がまだまだ沢山ある。

大相撲初場所千秋楽、
優勝したのは、関脇の玉鷲(34歳、モンゴル・ウランバートル出身、片男波部屋)、
入門から15年の初優勝だそうだ、何と今日第二子が誕生したとのこと。
しかも、15年間1日も休まずか…

いつも駐車するイオン防府の3F屋内駐車場が満車で、
一旦出て改めて入り直し、4Fの駐車場にようやく停めることが出来た。
企画会の帰り、FIT366で+2時間の駐車無料追加はしっかりチェック。
  1. 2019/01/27(日) 17:37:52|
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2019年1月26日(土) 雪時々雨 FIT366 全豪オープンテニス 大坂なおみ初優勝!

朝から雪が舞っていて、この冬初、数センチの積雪に、
この雪の中、カミさんは職場の仲間と食事をするらしく、10時半頃に出掛けた。
定例の右田ヶ岳は中止、天気の良い日に登ればいい。
午後は時々晴れ間もあり、FIT366へ。
イオン防府に向かう途中撮影した今日の右田ヶ岳。
IMG_2181-1.jpg

17時30分、全豪オープン2019女子シングルス決勝戦、
aa大坂なおみ VS ペトラ・クビトバ(チェコ)
第一セットaa7aa6
第二セットaa5aa7
第三セットaa6aa4
大坂なおみ初優勝!!!世界ランキング1位

優勝賞金が〇億円なんてどうでもいい、
相手選手を称え、支えてくれたチームを称え、
その瞬間、優勝の喜びを押し殺しているようにも見えた、ナオミいいぞ!ブラボー!
それにしても素晴らしい試合だった、この世紀の一瞬を、LIVEで見れて本当に幸せだ。
  1. 2019/01/26(土) 20:39:11|
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2019年1月25日(金) 晴れ午後曇り

久しぶりに発電機を動かし、電動ポンプで井戸水を汲み出してみた。
ついでに、電動ポンプの吸水側に付けてある砂取器を分解、
多少砂が溜まっており、ストレーナーも網目が詰まっていた、定期的な分解清掃が必要だ。

残っていた1番畝のダイコンを全て引き抜き、葉を切り落とし、畝に溝を掘って埋めた。
某テレビ局の番組を見てのモノマネだが、果たして長期保存に効果的なのか?
ビフォー
fc2blog_20190125141205bef.jpg

アフター
fc2blog_201901251411565de.jpg

作物を収穫した後の畝を、スコップで天地返しをした。
明日から今季一番の寒波がやってくるらしいので、丁度いい機会だが、
この作業が意外と疲れた…
FIT366は止めて、曇天にもなったことから午後3時過ぎに帰路へ。

我が家とほぼ同時期に建てられた西隣の家、リフォーム後も長い間空家だったが、
最近購入された方がいると聞いた、今日はケーブルテレビ業者が来て工事をやっていた。

大相撲初場所も俄然面白くなってきた!
日本相撲協会公式サイトはこちら
取組結果の反映がす早い。

余談だが、夕食時に掘り上げたばかりのダイコンを生で食べてみた、
みずみずしくて美味しい、これで甘みがあれば梨だ。

ところで、インフルエンザが猛威を振るっているらしい。
特に子供さんの場合、
治療薬(タミフルなど)を服用した後に、異常行動を起こすことがある事は知っている、
娘から聞いていて、過日、一人にしない為に監視役?として応援に行ったこともあった。
さらに、インフルエンザに発症しただけでも、異常行動を起こすことがあるそうだ。要注意
  1. 2019/01/25(金) 17:19:02|
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2019年1月24日(木) 快晴 大坂なおみ決勝進出!

午前中は畑仕事、
春までにはやっておきたかった、ブルーシートを掛けていた雑草残菜等の処分、
完熟腐葉土と言うまでにはなっていなかったが、
南側の2本の柿木の間に、直径2m深さ1mくらいの穴を掘り、これらを埋めた。
ただ、芋づるは青々として全く枯れていなかった、どうやら乾燥不足か、
さらなる乾燥と、明日以降に天地返しもやっておきたい。

午後は全豪オープンテニスを、自宅のテレビで観戦&応援した。
大坂なおみ決勝進出!
特に第三セットは一進一退の白熱した、見ごたえのある良い試合だった。
見ているこちらも、思わず拳を握って緊張、
アクスは休んだが、LIVEで見て本当に良かったと思う。
それにしても、プリシュコバ選手の胸の谷間が時々チラリ、
気にならないと言えば嘘になる…
決勝の予定は、1月26日(土)17:30~らしい、楽しみだ!
  1. 2019/01/24(木) 22:44:17|
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2019年1月23日(水) 快晴 アクス防府へ

テニス全豪オープン大坂なおみ準決勝進出!
最新情報を見る公式サイトはこちら
錦織圭VSジョコビッチ、途中棄権…残念。

午後はアクス防府へ。

先日の八重山列島竹富島の綺麗な海の動画を、試行錯誤ながらホームページにアップした。
ホームページ➡Gallery➡竹富島ビデオはこちらをクリック➡開く又は保存、
拡張子は.mov、ファイルサイズは25Mb、再生時間は12秒、波の音も入っている。
尚、余分な部分をカットするのに、アプリFilmora(フィモーラ)無料試用版を使った。
Microsoft Edgeで再生確認済。
Internet Explorerでも再生確認済。
うまく再生が出来なければ、QuickTimeをダウンロードしてみて下さい。
その際に、表示➡画面の大きさに合わせればいいです。
  1. 2019/01/23(水) 18:00:10|
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2019年1月22日(火) 晴れ アクス防府へ

東前頭15枚目・千代の国(28:九重部屋)が、
西前頭11枚目・勢(32:伊勢ノ海部屋)に押し倒された際に左膝を痛め、2敗に後退。
自力で立ち上がれず、車いすに乗って退場した姿が何とも痛々しい。
続く一番では、西前頭14枚目の琴勇輝(27:佐渡ケ嶽部屋)が、
東前頭10枚目の宝富士(31:伊勢ケ浜部屋)に送り出された際、
膝を痛めて土俵下で立ち上がれなくなり、同様に車いすに乗って退場した…
大相撲に怪我はつきものとは言え、一歩間違えば、休場はおろか、相撲人生にも大きく関わる、
生きるか死ぬかの厳しい世界、大事に至らなければいいがと願うばかり…

アクス防府のロードランナーには、それぞれに小型テレビが付いていて、
午後4時くらいから同5時前までは、大相撲を観戦しながらウォーキングをしている。
ちなみに、スマホを弄るなら、コードレスバイクがいい。

史上最年少で囲碁のプロ棋士となる仲邑菫(9:なかむらすみれ、現在小4)さんが、
明日韓国で、女流世界トップの崔精(チェ・ジョン)九段と記念対局を行うそうだ。
囲碁は全くわからないが、出典はこちら
  1. 2019/01/22(火) 19:01:29|
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2019年1月21日(月) 晴れから快晴へ 娘来る アクス防府へ モンチュラ?

大坂なおみ(21)選手、テニス全豪オープン女子シングルス ベスト8進出!
世界9位の錦織圭(29=日清食品)も驚異の逆転勝ち、ベスト8に進出した!

南米大陸最高峰のアコンカグワ(6959m)に挑戦していた、冒険家の三浦雄一郎(86)さんが、
ドクターストップ(心不全の恐れがある)により登頂へのアタックを断念したそうだ。
賢明な判断だと思う、何よりも生きて帰ることが大事だ。

午後はアクス防府へ、
懸垂が、何とか顎の近くまで持ち上げられるようになった。
が、相変わらず腹は出ている…

山仲間のTさんから、知り合いがモンチュラの輸入代理販売店を開業されたと電話をもらった、
モンチュラというメーカーも知らなかったが、商品等はこちらでもMONTURA Online Store
また、問い合わせ等は直接Tさんご本人へ。
  1. 2019/01/21(月) 17:30:54|
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2019年1月20日(日) 雨午後晴れ 大寒 FIT366へ ロウバイ

午後はFIT366へ、

ところで、先日の八重山列島にて、デジカメAW130で何本か動画を撮影したが、
余分な所をカットしたり、編集することが出来ない…
アプリViewNX-iで動画の編集が出来るらしいが、余りに複雑すぎて、何が何やらよく分からない…
只今勉強中、その内にホームページで公開出来ればいいな~と考えている。
それに、多くの花々が咲き誇っていたが、ハイビスカスにブーゲンビリア以外は分からない・・・
その場で名前が分かるものはメモすべきと反省しきり。

写真は、昨日孫の〇〇ちゃんと散歩の途中に見つけた蠟梅 (ろうばい)。
0119.jpg

  1. 2019/01/20(日) 17:57:14|
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2019年1月19日(土) 快晴から午後晴れ 右田ヶ岳(7)  ちびっ子達来る

今日は5人(A・T・Y・T・U)で右田ヶ岳へ、
朝、集合場所の駐車場では、とても寒かったが、快晴の中登るにつれて体も温まった。
山頂では、既に常連さんたちが賑やかに井戸端会議中?
珍しいTさんは、ヘルメットまで被り、フル装備で参加。
今日の山頂温度計は4℃、ただ展望はあまりよくない。

冒険家の三浦雄一郎(86)さんが、南米大陸最高峰のアコンカグワ(6959m)に挑戦、
標高5580メートル付近から、山頂に向け登山を開始したそうだ。
同氏は10日に標高4200メートルのベースキャンプに入り、体を慣らし、
18日はヘリコプターでベースキャンプを出発し、標高5580メートル付近に到着、
先に歩いて登っていた次男豪太さん(49)ら他の登山メンバーと合流し、山頂を目指す。
一方、
昨年エベレスト登頂を目指し、下山途中に遭難し5月に遺体で発見された、
登山家の栗城史多(くりきのぶかず:35歳)さん。
「冒険の共有」というメッセージを掲げながら、しかも単独でエベレストに挑み続け、
「AbemaTV」で「生中継!9本の指を失った登山家・栗城史多 エベレスト8度目の挑戦」
と題した番組で、生中継される予定だったそうだ。
改めてご冥福を祈るばかり…

太陽熱温水器から浴槽に給湯中、試しに温度を測定してみたところ、35℃あった、
当然このままでは入れないが、LPガスの節約にはなる、太陽のエネルギーは凄い。
  1. 2019/01/19(土) 17:28:52|
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2019年1月18日(金) 晴れ 半日人間ドック クリスタル歯科へ

AM8時、防府消化器病センター2F受付に、書類とBを提出、
腹部エコー、身長体重視力検査、血圧測定、血液採取、尿採取、
胸のレントゲン、心電図、脳のCT、右腕骨密度CT、問診。
胃カメラ(右鼻から)は、まず、胃を膨らませる液体を飲み、
麻酔ジェルを2回入れ、さらに直前に麻酔剤を入れた。
その後、女医さんによる胃カメラ挿入…意外と長く感じた。
10時30分終了、ピロリ菌に咽頭ガン、いずれも無し、
ポリープ多少あり、問題は無いが、ただ、1箇所気になる所があり、
6ケ月後(7月)に再度胃カメラを入れて確認する事になった。
楽天カードで支払い10,550円。

午後はクリスタル歯科へ、
小型カメラで上下の歯の三次元画像撮影、次に上下の歯型を粘土?で作成。
最後に、回転CT撮影をして終わり、支払いは楽天カードで25,920円。
次の予約が2月〇日、来月いよいよインプラントを埋める予定。
  1. 2019/01/18(金) 17:42:24|
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2019年1月17日(木) 曇り 阪神・淡路大震災から24年 アクス防府へ 体組成計

午前中は殆ど家から出ないで過ごし、午後はアクス防府へ。

1月9日に続いて体組成計に乗ってみた、あくまでも単なる目安。(入浴後夕食前)
計測日aaaaaaaaaaaaaa10月26日aaaaaa1月9日aaaaaa1月17日
BMIaaaaaaaaaaa:aaaaaa21.5aaaaaaaa19.6aaaaaaaaa20.6
体脂肪率(%)aaaaaaaaaaa16.0aaaaaaaa10.8aaaaaaaaa19.4
筋肉量(kg)aaaa:aa:aaaaa45.6aaaaaaaa44.4aaaaaaaaa45.8
内臓脂肪レベルaaa:aaa:aa10.5aaaaaaaaa5.0aaaaaaaaa12.5
基礎代謝量(kcal/日)aaaa1281aaaaaaaa1235aaaaaaaa1295
体内年齢(才)aaaaaa:aaaaa52aaaaaaaaaa53aaaaaaaaaa54

知らなかったが、最近の体組成計は、
柔らかい敷物等の上に置いて測定すると、全くデタラメの数値が出るらしい。
タニタのお客様相談室に電話をしてわかった、取説にも書いてあるとの事。
と言うことは、1月9日の赤数字は全くのウソ…

体脂肪率や内臓脂肪レベルが上がった原因は、はっきりしている。
先の山行で、朝からガッツリ食べ、夜は夜で石垣牛他にオリオンビールをしこたま飲んだせいだ。
気候はいいし、適度に運動もして腹が減る、それに、何と言っても食事が豪華だった。

西表島のカヌー写真を、Yさんから頂いた。
DSC09113-1.jpg
  1. 2019/01/17(木) 18:20:46|
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2019年1月16日(水) 曇り午後一時雨 夢覚めて 横綱 稀勢の里 引退

朝から洗濯機を回し、山旅の後片付けをし、
11日からのブログを、思い出しながら書いていたら、あっという間に1日が終わり。
初めての沖縄、八重山列島の石垣島・西表島・竹富島、
前半は天候に恵まれなかったが、後半恵まれ、特に竹富島の海は本当に綺麗だった。
初体験のカヌーも楽しかった、もっとも、波がほとんどない入川の遡上だ、
想定していたよりも横幅があって安定しており、ひっくり返る心配が感じられないカヌー。
ネイチャーガイドの森本さんは終始しゃべり続け、興味深い話は飽きることがなかった。
聞けば今年に入って降雨が続き、ようやく晴れたらしい、
そのお蔭か、水量豊かでダイナミックなピナイサーラの滝が見れた。
超簡単に登れた野底岳(野底マーペー)悲しい伝説が民話になっているらしい。
観光客ばかりで島民の方に殆ど会う事がなかった竹富島…等々
あっという間に終わった、夢のような日々だった。
この紙面を借りて、計画担当のI氏及びドライバーのM氏、T嬢、
それに同行の皆さんにお礼を申し上げたい。

追)石垣島空港で、ザック及び手提げバッグ(貴重品を除く)を預け、(ANAは合計20kgまで無料)
  半袖Tシャツ1枚で機内に乗り込んだまでは良かった、
  福岡空港で機内から出た途端、あまりの寒さに震えあがった…
  1. 2019/01/16(水) 22:09:07|
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2019年1月15日(火) 晴れ  野底岳282.4m(又は野底マーペー)へ 帰郷

7時から朝食、四人でタクシーに乗車8:00発、
ホテル―(タクシー)―8:45登山口…9:00野底岳山頂…9:20登山口。
野底岳282.4m(又は野底マーペー)は、遠くからでもそれと分かる三角錐の山容をしていて、
近道コースだと、急登だが僅か15分で山頂。
山頂には大岩が重なっていて狭いが、快晴の中、360度の大展望を満喫した。
登山口にタクシーを待たせている為急いで下山。
DSCN5955.jpg

登山口に戻り―(タクシー)―石垣空港9:44着、
石垣空港13:25発―(ANA3746便)―那覇空港14:20着、
那覇空港15:00発(15:30テイクオフ)―(ANA1212便)―福岡空港16:45着(17:05ランディング)。
送迎バス―17:45Bパーキング着―18:04須恵スマートIC―防府帰郷。
  1. 2019/01/15(火) 22:18:25|
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2019年1月14日(月) 成人の日 曇りから晴れ 竹富島へ

フリーの予定だったが、全員の希望で竹富島へ。
7:00から朝食、8:00発のフェリーで竹富島桟橋8:15着。
桟橋前の「竹富島ゆがふ館」、学芸員の説明が非常に有意義だった。
その後、全員徒歩で島内をくまなく見て回った、
天候が回復し、今回の山行で一番の素晴らしい天気になり、
島内の至る所、蝶々が乱舞していたのが印象的だった。
それに、何と言っても、コバルトブルー?エメラルドグリーン?海が輝いていた!
DSCN5897.jpg
DSCN5893.jpg

南の島らしい鮮やかな花々が咲き乱れ、赤瓦の上からはシーサーが見守っている。
DSCN5809.jpg

水牛が引く観光牛車、手綱を引く手に三線の独特の音色が辺りに響く…
DSCN5837.jpg

竹富島桟橋14:45発---石垣港15:05着、
夕食は近くの「八重山料理ゆらてぃく」で。
  1. 2019/01/14(月) 17:46:08|
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2019年1月13日(日) 曇り 西表島カヌー&トレッキング

6:40朝食。
ユーグレナ石垣港離島ターミナル7:10発~(本来は北の上原港だが風強く南の大原港へ)~西表島大原港7:51着岸。
8:00発無料連絡バスに乗り8:40上原港着。
西表島バナナハウス、ガイドの森本さんと助手の女性がお出迎え。
2台の車に分乗し駐車場へ、
救命胴衣・長靴・パドル・軍手を受け取り、基本的なカヌーについて指導を受けた後、
カヌー乗り場まで暫く歩き、二人づつペアになってカヌーに乗船した。
マーレ川を一旦下り、今度は右にヒナイ川を遡る。
私は初めての体験だが、爽やかな海風に吹かれ、左右のマングローブ林を見て感激!
DSCN5680.jpg

最奥部でカヌーから下船、落差55mピナイサーラの滝上部までトレッキング。
何と、連日の降雨で水量の増したヒナイ川を、互いに両手を繫ぎ合って渡った。
万一足を滑らせたら、間違いなく滝から落下する…スリル満点!
余談だが、山の会であれば、ザイルを渡してセルフビレイをしながら渡ったであろう。
DSCN5709.jpg
DSCN5719.jpg

一旦カヌー着き場に戻り、ピナイサーラの滝壺までトレッキング。
女性ガイドさんに聞くと、連日の降雨で普段無いくらいの大水量だとか。
迫力満点!
DSCN5750.jpg
DSCN5743.jpg

カヌー体験&トレッキング終了15:00車へ―上原港―(路線バス)―大原港17:00発~石垣港17:45着…ホテル。
夕食は近くのラーメン屋さんで。
  1. 2019/01/13(日) 17:39:10|
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2019年1月12日(土) 雨曇り 於茂登岳(525.5m)へ

朝から雨が降っている、7:00ホテル内2F食堂で朝食。
相談の結果、午前中は観光する事にし、
午後の天候回復を期待して、於茂登岳に登山することになった。
朝食後、2台のレンタカーに分乗し、
石垣島鍾乳洞や、名蔵アンパルなどを見て回り、川平湾ではグラスボートに乗船。
DSCN5583.jpg

昼食後、13:30登山口…14:49於茂登岳(525.5m)…15:55登山口~~~ホテル着。
沖縄県の最高峰である於茂登岳へ、
DSCN5623.jpg

山頂は残念ながら展望なく、風もあり、そそくさと下山した。
DSCN5616.jpg

今日の夕食は、ホテル1Fの焼き肉屋さん、石垣牛に舌鼓を打つ。

市原悦子(82)さん死去。
  1. 2019/01/12(土) 23:53:08|
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2019年1月11日(金) 晴れ曇り 防府~福岡空港~沖縄那覇空港~石垣島へ

AM5:50マイファームで、T嬢の車に便乗させてもらい、Y邸へ、
Y・I・U・Tの四人で、防府西ICから山陽道を西へひた走り、九州自動車道 須恵スマートICを出て、
福岡空港近くのBパーキングに駐車、ここから送迎バスに乗り福岡空港へ。
福岡空港9:55発ANA1205便、沖縄那覇空港11:45着予定が、
10:15テイクオフ‐‐‐(空席あり)‐‐‐沖縄那覇空港12:00着、ここで乗り換えて、
那覇空港12:35発ANA1767便、石垣空港13:40到着予定が、
12:51テイクオフ‐‐‐石垣空港13:41到着、いい天気だが暑い。
石垣空港バスターミナル14:00発~(路線バス)~離島ターミナル14:35着…ホテルピースランド石垣14:50着。
半袖シャツと短パンに着替え、公設市場等を散策。
夕食は、ホテル近くの鰓呼吸(えらこきゅう)さん、何とも店名がユニーク。
その後、ホテル近くの市民会館中ホールで、第464回公演郷土芸能の夕べを観賞。
下の写真は、機内から垣間見た多良間島、
DSCN5426.jpg
それに石垣島の美しいサンゴ礁。
DSCN5442.jpg
DSCN5449.jpg
  1. 2019/01/11(金) 23:46:46|
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2019年1月10日(木) 曇り時々雨 準備万端 ラッキー!

明日からの山行に持っていく物を並べてみた、
ディバッグでもいいくらい、軽いのなんの。
20190110-2.jpg
尚、石垣市の明日11日(金)の天気予報が、雨のち晴れ、明後日以降も曇り傘マークが少し…
ただ、最高気温が20℃以上だから、たぶん丁度いい。 

ガソリンの給油、
特売日(木・土・日・祝日)と、アプリ会員限定のアプリデー、さらにルーレット値引きが重なり、
何と、@136円➡@128円で給油できた。
たくさんの車が、入れ替わり立ち代わり…
20190110-4.jpg
20190110.jpg

多分この先二度と行くことは無いかも知れない、
石垣島於茂登岳(525m)登山と、西表島観光?トレッキング?何する?
山も良いけど、南の島はやはり真っ青な海か、楽しみにしている。
明日からはスマホでアップする予定。
  1. 2019/01/10(木) 16:36:15|
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2019年1月9日(水) 曇り アクス防府へ

午前中は晴れ間もあったが、午後からは曇り、北風が冷たい…
11日からの石垣島・西表島山行準備と、午後のアクス以外特段の記事がない。

久しぶりに体組成計に乗ってみた、あくまでも単なる目安。(入浴後夕食前)
計測日aaaaaaaaaaaaaa10月26日aaaaaa1月9日
BMIaaaaaaaaaaa:aaaaaa21.5aaaaaaaa19.6
体脂肪率(%)aaaaaaaaaaa16.0aaaaaaaa10.8
筋肉量(kg)aaaa:aa:aaaaa45.6aaaaaaaa44.4
内臓脂肪レベルaaa:aaa:aa10.5aaaaaaaaa5.0
基礎代謝量(kcal/日)aaaa1281aaaaaaa1235
体内年齢(才)aaaaaa:aaaaa52aaaaaaaaa53
  1. 2019/01/09(水) 18:19:43|
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2019年1月8日(火) 快晴 右田ヶ岳(5,6) 快腸

単独で直登ルートから右田ヶ岳へ、山頂温度計は5℃。
例によってパンとお茶で昼食、
塚原コースを下山して、再度直登ルートを登り返し山頂へ。
無理はしないように、筋トレと右田ヶ岳を隔日でやってみようと思っている。
登山中は勿論、駐車場でも知人友人etcに出会ったが、割愛。
一旦帰宅して、山口市のスポーツデポ山口店へ、その後、新年の挨拶をすべく実家へ寄った。
あいにく兄夫婦は不在だったが、甥っ子から面白い(興味深い?)話を聞いた。
詳細は後日…

そろそろ、11日からの石垣島・西表島の山行準備をしようと思うが、
さて、何を持っていこうか?暑いのか?寒いのか?
とりあえず、モバイルバッテリーとデジカメ予備電地の充電をしよう。

ところで、先月25日から、1日1食以上は玄米ご飯(+甘酒)を食べている、
何と、1月3日から今日まで、毎日ウ〇コが出ている。
甘酒と玄米の相乗効果であることには、もはや間違いないと思う。

レスリング女子、吉田沙保里選手(36)現役引退へ。
  1. 2019/01/08(火) 17:48:05|
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2019年1月7日(月) 晴れ サンキューカット キャノンプリンター購入 アクス防府へ

朝一でサンキューカットへ、さすがに年明け平日はお客さんが少ない、直ぐに案内された。
最近は、一言お願いして、耳回りのムダ毛も刈ってもらっている。

エディオン防府店に、
キャノンのプリンター PIXUS TS8130、2018年発売品(売れ残り)を、
表示価格13,824円(税込)―3,432円(エディオンポイント)―1,000円(アプリクーポン)―α(?)=8,787円で購入した。
ネットで検索すれば、表示価格よりもさらに低価格で買えるが、エディオンは5年保証ありで決定。
早速、各種設定、無線LAN(Wi-Fi接続)、CDラベル印刷等やってみた。
ビフォー
20190107-1.jpg

9年間でこんなにも小型化された、ただ、手前の給紙トレイが、
A4用紙を入れて奥に押し込んだところ、後ろの方で詰まってしまった。
奥行きを短くした影響か?とりあえず出したままにしているが、何とも…
アフター
20190107-2.jpg

午後は、アクスへ。
  1. 2019/01/07(月) 18:49:17|
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2019年1月6日(日) 早朝雨後晴れ午後曇り 綾ヶ峰へ ちびっ子達来る

小野の山に登ろう会、2019年最初(第9回)は真尾の綾ヶ峰(615m)へ、
小野公民館に9時集合、総勢9名(女性6名、男性3名)で2台の車に分乗し、
大平山市民農園先の登山口へ、自己紹介と準備運動をして登山開始、歩くこと30分で山頂到着。
佐波川下流防府市街地方面の展望が開けていて、真新しいベンチもある。
会長のFさんご夫妻から、美味しいコーヒーを頂きながら、素晴らしい展望を満喫した。
IMG_1961.jpg

正面中央の山が矢筈ヶ岳(462m)、その右の稜線ピークが右田ヶ岳(426m)、
矢筈ヶ岳の左手奥に佐波川下流域、さらにその左に防府市街地が望める。
早朝雨が降っていて山行が危ぶまれたが、7時過ぎには雨もあがり、
また、登山道も歩きやすく、山頂到着後から天候が急回復し、ご覧のように晴れ上がった。
IMG_1958.jpg

正午少し前に帰宅、ちびっ子達が来ていた。
午後からは曇り、綾ヶ峰山頂の時が一番天気が良かった。
往復約1時間くらいの軽い運動、右ひざの違和感も全く問題なく、
Fさんご夫妻及び参加された皆さんに感謝。
明日は、サンキューカットと、プリンターを見に行く予定。
  1. 2019/01/06(日) 17:09:39|
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2019年1月5日(土) 曇り午後は晴れ間も 右田ヶ岳(4) FIT366へ プリンター故障

今日は4人で右田ヶ岳へ、山頂温度計は3℃。
時々ガスが上がってきて、展望がなくなるが、何だか幻想的。
熱いコーヒーを煎れて、暫く世間話をして下山。

午後はFIT366へ、10人くらいの若い男女がトレーニングに励んでいた。
筋トレを適当にやって、ロードランナー30分で終わり。
ただ、帰宅途中から右膝に微かな違和感がある、やりすぎたかも…

2010年5月に購入した、Canon MP640 9年弱使ってついに故障した。
しかも、突然に!
何てこった~補充用インクが5本も残っている…
交換サインが出る前に、早めに購入していたのがアダになった。
修理に出しても、修理費用を考えると、新しく買った方が賢明かも知れない。
出来れば、手持ちの補充用インクが使用できるプリンターを購入しようかと思う。ヤレヤレ
0105.jpg
エラーコード:B200
プリンタートラブルが発生しました。
電源プラグを抜いて修理受付窓口へ修理を依頼してください。
  1. 2019/01/05(土) 19:12:28|
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2019年1月4日(金) 快晴午後曇り 右田ヶ岳(2,3)

朝から素晴らしい天気、単独で右田ヶ岳へ、山頂温度計は6℃、
今日も山頂は大賑わい、パンとお茶それにミカンで軽く昼食を摂り、
一旦直登分岐まで下山し、再度直登ルートを登り返し山頂へ。
日の丸の国旗が新しくなっていて、バックの右田ヶ岳ブルーによく映える。
0104-1.jpg
0104-3.jpg
あれほど素晴らしかった天気も、
下山する頃にはすっかり変わり曇天模様、山の会のMさんに出会った。
天気が良ければ、家でじっとしていられないのは皆さんも同じだ。

畑に寄り、白菜と大根を収穫、妹に持って行った。
タマネギの植穴の雑草取り、それに、サニーレタス(チシャ)の収穫、
暫く収穫していなかった為、山盛り状態になった。
いつもなら、収穫後はカミさんに洗ってもらうが、
今日は自分で、裏表を丁寧に流水で洗ったが、これが意外と大変だった。
我が家は井戸水の為、温かいのがせめてもの救い。
軽く水を切って、タッパに入れて冷蔵庫で保管しておく、暫くは保存ができる。
0104-2.jpg
手前は肥大化しているが人参、寒くなってきたせいか、美味しくなったと思う。
  1. 2019/01/04(金) 17:27:42|
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2019年1月3日(木) 快晴 右田ヶ岳(1) FIT366へ

右田ヶ岳登山第1回目は単独で、
上り途中で久しぶりにN嬢に出会った、お連れの方はお孫さん、
お孫さんが東京で俳優をされていて、テレビに出演された事など伺った。
お孫さんを応援している気持ちが伝わってくる。
夢ある若者にエールを送りたい、興味のある方はこちら
山頂の温度計は3℃、
下山途中に、山の会のKさん+アンちゃんに出会う。

午後はFIT366へ、
イオン防府の立体駐車場で最近分かった事、
満車の表示が出ていても、ほぼ空きがある。
FIT366は、(自宅から)アクス防府よりも距離は短いが、
中心街に位置しており、どうしても車の出入りには時間がかかる。
夕方は買い物客も多く、店舗内も駐車場も混んでいるが、
ついでに買い物が出来るのは便利。

18時10分頃ごろ熊本県和水町で震度6弱、M5.0の地震、中国地方でも震度2。
  1. 2019/01/03(木) 18:46:08|
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2019年1月2日(水) 晴れ 初詣 今年の目標?

昨日と打って変わった良い天気だ、
今年はジジババ二人で、いつもの防府天満宮へ初詣。
予想どうり本橋付近から車の大渋滞、
例年なら、佐波中のグラウンドに車を停めるが、出発が遅れた為、
本橋下の河川敷に車を停め、そこから天満宮まで歩くことにした。
今年1年、何よりも皆が健康に過ごせるよう祈念、それに、〇%◇&?▲*@も…
境内の50円御神籤は「中吉」、帰り、渋滞の車を横目に、吹く風が少々冷たかった。
IMG_1879-1.jpeg
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IMG_1873-1.jpeg

ところで、今年の目標は、懸垂を10回!
現在? 情けないが1回も出来ない…

ワイヤレスマウスから有線マウスに取り替えてみたが、同じ現象が起きた、
どうやら、PC本体(ブラウザ:Microsoft Edge)に問題があるらしい。
次は、ブラウザを Internet Explorer にして、同様の現象が起きるかどうか?
  1. 2019/01/02(水) 16:54:25|
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2019年1月1日(火) 曇り一時雨 元旦 幻の年賀状 FIT366へ

あけましておめでとうございます!

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

昨年の11月に母が亡くなり、出そうと準備していた年賀状が幻になった…
2019年賀状

午後はFIT366へ、正月初日だが、自分の他に5人の男性客あり、
年賀状が5枚、これは寂しい…
今年1年明るく楽しい事がたくさんありますように!
  1. 2019/01/01(火) 18:14:17|
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体力・脳力の衰えをヒシヒシと感じる今日この頃、タメになる話はありませんが、山の話や家庭菜園など、日々の出来事を書き綴っていきます。記事は自己満足100%、独断と自己流の忘備録です。写真はクリックすると拡大表示されます。プロフィール写真は、2018年10月苗場山にて撮影。
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