FC2ブログ

あしたのジョー

2019年1月31日(木) 雨 アクス防府へ

最近になって、右膝に違和感を感じ、
今の所痛い訳ではないが、何だか気になっている。
予防的にアクスでのロードランナーは止めて、
負荷をかけないバイクに、マシントレーニングと水泳をやっている。
これ以上悪くならなければいいのだが…

またしても、
千葉県野田市立小4の栗原心愛(みあ)さん10歳が、
父親の虐待により、1月24日自宅浴室で亡くなった。
すでに一昨年から父親による虐待を受けていたそうだが、これまで、
児童相談所、学校の先生、警察、隣近所等々、必死の訴えがなぜ届かない、
教育委員会の対応は言語道断、許せないが、
何よりも、気に掛ける身内の大人(ジジババ)はいなかったのだろうか、
小4と言えば、孫の〇ちゃんと同じ、
守ってあげられなかった心愛ちゃんを思うと、心が痛んで仕方がない…

雨降りのせいか、アクス防府の駐車場は満車、
明日(実際には来週の月曜日)から、利用時間が、月~木10時から17時に変わる。
スポンサーサイト
  1. 2019/01/31(木) 18:13:34|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月30日(水) 快晴 アクス防府へ

先日、隣に新しく入居される方が、男の子を連れて挨拶に見え、
その時に、近々に屋根瓦を取り替える旨話をされていた。
今日は朝から、何やらガチャガチャ騒々しいと思っていたら、
若い職人さんが、隣の家の周りに足場を組み立てていた。
過日、内外共にリフォームをされて、新築そっくりさんだ。
さて、どんな瓦を乗せるんだろうか?
我が家もリフォームをしたいが、後を継いでくれる子供がいなければ、
無駄になるよね、と家族で話をして、いつもそれで終わり…
午後はアクス防府へ。
昨日は、25mプールを初めてクロールで泳ぎ切ったが、
どうも手足の動きがおかしいのか、息継ぎが苦しかった。
その後入浴をして帰路へ。
  1. 2019/01/30(水) 18:03:28|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月29日(火) 晴れ午後は快晴 アクス防府へ 人間ドックの検査結果

今月18日に受けた人間ドックの検査結果が届いた。
気になっている脂質検査の項目を見ると、
 項目aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa今回aaaaaaaaaaaaa前回
 総コレステロール(140~199)aaaaaaaaa210mg/dLaaaaaaaaaa237
 中性脂肪(30~149)aaaaaaaaaaaaaaaaa186mg/dLaaaa:aaaaaa62
 HDLコレステロール(40以上)aaaaaaaaaaa51mg/dLaaaaaaaaaaa57
 LDLコレステロール定量(60~119)aaaa134mg/dLaaa:aaaaaa158
 non-HDLコレステロール(90~149)aaaaa159aaaaaaaaaaaaaaa180

何てこった~ 中性脂肪が前回に比べて3倍に増えている!
何かの間違いではないだろうか?
  1. 2019/01/29(火) 17:59:06|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月28日(月) 晴れ午後曇り 「君に会いに行くよ~」 アクス防府へ

明日、僕は君に会いに行く

君に会いに行くよ

君に会いに行く

今朝の事、5時過ぎに一旦目覚め、その後うつらうつらするままに、
いつものように、パソコンで、NHKラジオ らじる★らじるを聞き流していたら、
夢の中で、何やら心地よい音楽が流れ、それが、
女性が歌っていて、曲名が「君に会いに行くよ~」だったような気がして、
目覚めた直後、「君に会いに行くよ」で検索して聞いて見たが、どうも違う…
が、三曲とも(個人的に)素敵な曲なので、今日のブログにリンクを貼った。
いやはや何とも、カミさんと出会った40数年前の頃を思い出してしまった。
そのカミさんは現在も成長中だ…

午後はアクス防府へ。

らじる★らじるの聞き逃し、NHKマイあさラジオで再度聞いて見たら、脇田もなりさんのCallin' Youだった。
曲の後半に、君に会いに行くよ~と歌っていた。…曲名ではなかった。
  1. 2019/01/28(月) 17:34:22|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月27日(日) 快晴午後曇り 企画会へ

昨日と打って変わって、明るい日差しがいっぱい。
午後、明日からの値上げを前に、太陽石油で給油(@129)をして、
そのまま山の会企画会へ出席した。
出席者は9名、先の石垣島他の山行報告に、
2019年度の山行計画を策定する為の、山行希望を全員で雑紙に書き出した。
登ってみたい山がまだまだ沢山ある。

大相撲初場所千秋楽、
優勝したのは、関脇の玉鷲(34歳、モンゴル・ウランバートル出身、片男波部屋)、
入門から15年の初優勝だそうだ、何と今日第二子が誕生したとのこと。
しかも、15年間1日も休まずか…

いつも駐車するイオン防府の3F屋内駐車場が満車で、
一旦出て改めて入り直し、4Fの駐車場にようやく停めることが出来た。
企画会の帰り、FIT366で+2時間の駐車無料追加はしっかりチェック。
  1. 2019/01/27(日) 17:37:52|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月26日(土) 雪時々雨 FIT366 全豪オープンテニス 大坂なおみ初優勝!

朝から雪が舞っていて、この冬初、数センチの積雪に、
この雪の中、カミさんは職場の仲間と食事をするらしく、10時半頃に出掛けた。
定例の右田ヶ岳は中止、天気の良い日に登ればいい。
午後は時々晴れ間もあり、FIT366へ。
イオン防府に向かう途中撮影した今日の右田ヶ岳。
IMG_2181-1.jpg

17時30分、全豪オープン2019女子シングルス決勝戦、
aa大坂なおみ VS ペトラ・クビトバ(チェコ)
第一セットaa7aa6
第二セットaa5aa7
第三セットaa6aa4
大坂なおみ初優勝!!!世界ランキング1位

優勝賞金が〇億円なんてどうでもいい、
相手選手を称え、支えてくれたチームを称え、
その瞬間、優勝の喜びを押し殺しているようにも見えた、ナオミいいぞ!ブラボー!
それにしても素晴らしい試合だった、この世紀の一瞬を、LIVEで見れて本当に幸せだ。
  1. 2019/01/26(土) 20:39:11|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月25日(金) 晴れ午後曇り

久しぶりに発電機を動かし、電動ポンプで井戸水を汲み出してみた。
ついでに、電動ポンプの吸水側に付けてある砂取器を分解、
多少砂が溜まっており、ストレーナーも網目が詰まっていた、定期的な分解清掃が必要だ。

残っていた1番畝のダイコンを全て引き抜き、葉を切り落とし、畝に溝を掘って埋めた。
某テレビ局の番組を見てのモノマネだが、果たして長期保存に効果的なのか?
ビフォー
fc2blog_20190125141205bef.jpg

アフター
fc2blog_201901251411565de.jpg

作物を収穫した後の畝を、スコップで天地返しをした。
明日から今季一番の寒波がやってくるらしいので、丁度いい機会だが、
この作業が意外と疲れた…
FIT366は止めて、曇天にもなったことから午後3時過ぎに帰路へ。

我が家とほぼ同時期に建てられた西隣の家、リフォーム後も長い間空家だったが、
最近購入された方がいると聞いた、今日はケーブルテレビ業者が来て工事をやっていた。

大相撲初場所も俄然面白くなってきた!
日本相撲協会公式サイトはこちら
取組結果の反映がす早い。

余談だが、夕食時に掘り上げたばかりのダイコンを生で食べてみた、
みずみずしくて美味しい、これで甘みがあれば梨だ。

ところで、インフルエンザが猛威を振るっているらしい。
特に子供さんの場合、
治療薬(タミフルなど)を服用した後に、異常行動を起こすことがある事は知っている、
娘から聞いていて、過日、一人にしない為に監視役?として応援に行ったこともあった。
さらに、インフルエンザに発症しただけでも、異常行動を起こすことがあるそうだ。要注意
  1. 2019/01/25(金) 17:19:02|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月24日(木) 快晴 大坂なおみ決勝進出!

午前中は畑仕事、
春までにはやっておきたかった、ブルーシートを掛けていた雑草残菜等の処分、
完熟腐葉土と言うまでにはなっていなかったが、
南側の2本の柿木の間に、直径2m深さ1mくらいの穴を掘り、これらを埋めた。
ただ、芋づるは青々として全く枯れていなかった、どうやら乾燥不足か、
さらなる乾燥と、明日以降に天地返しもやっておきたい。

午後は全豪オープンテニスを、自宅のテレビで観戦&応援した。
大坂なおみ決勝進出!
特に第三セットは一進一退の白熱した、見ごたえのある良い試合だった。
見ているこちらも、思わず拳を握って緊張、
アクスは休んだが、LIVEで見て本当に良かったと思う。
それにしても、プリシュコバ選手の胸の谷間が時々チラリ、
気にならないと言えば嘘になる…
決勝の予定は、1月26日(土)17:30~らしい、楽しみだ!
  1. 2019/01/24(木) 22:44:17|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月23日(水) 快晴 アクス防府へ

テニス全豪オープン大坂なおみ準決勝進出!
最新情報を見る公式サイトはこちら
錦織圭VSジョコビッチ、途中棄権…残念。

午後はアクス防府へ。

先日の八重山列島竹富島の綺麗な海の動画を、試行錯誤ながらホームページにアップした。
ホームページ➡Gallery➡竹富島ビデオはこちらをクリック➡開く又は保存、
拡張子は.mov、ファイルサイズは25Mb、再生時間は12秒、波の音も入っている。
尚、余分な部分をカットするのに、アプリFilmora(フィモーラ)無料試用版を使った。
Microsoft Edgeで再生確認済。
Internet Explorerでも再生確認済。
うまく再生が出来なければ、QuickTimeをダウンロードしてみて下さい。
その際に、表示➡画面の大きさに合わせればいいです。
  1. 2019/01/23(水) 18:00:10|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月22日(火) 晴れ アクス防府へ

東前頭15枚目・千代の国(28:九重部屋)が、
西前頭11枚目・勢(32:伊勢ノ海部屋)に押し倒された際に左膝を痛め、2敗に後退。
自力で立ち上がれず、車いすに乗って退場した姿が何とも痛々しい。
続く一番では、西前頭14枚目の琴勇輝(27:佐渡ケ嶽部屋)が、
東前頭10枚目の宝富士(31:伊勢ケ浜部屋)に送り出された際、
膝を痛めて土俵下で立ち上がれなくなり、同様に車いすに乗って退場した…
大相撲に怪我はつきものとは言え、一歩間違えば、休場はおろか、相撲人生にも大きく関わる、
生きるか死ぬかの厳しい世界、大事に至らなければいいがと願うばかり…

アクス防府のロードランナーには、それぞれに小型テレビが付いていて、
午後4時くらいから同5時前までは、大相撲を観戦しながらウォーキングをしている。
ちなみに、スマホを弄るなら、コードレスバイクがいい。

史上最年少で囲碁のプロ棋士となる仲邑菫(9:なかむらすみれ、現在小4)さんが、
明日韓国で、女流世界トップの崔精(チェ・ジョン)九段と記念対局を行うそうだ。
囲碁は全くわからないが、出典はこちら
  1. 2019/01/22(火) 19:01:29|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月21日(月) 晴れから快晴へ 娘来る アクス防府へ モンチュラ?

大坂なおみ(21)選手、テニス全豪オープン女子シングルス ベスト8進出!
世界9位の錦織圭(29=日清食品)も驚異の逆転勝ち、ベスト8に進出した!

南米大陸最高峰のアコンカグワ(6959m)に挑戦していた、冒険家の三浦雄一郎(86)さんが、
ドクターストップ(心不全の恐れがある)により登頂へのアタックを断念したそうだ。
賢明な判断だと思う、何よりも生きて帰ることが大事だ。

午後はアクス防府へ、
懸垂が、何とか顎の近くまで持ち上げられるようになった。
が、相変わらず腹は出ている…

山仲間のTさんから、知り合いがモンチュラの輸入代理販売店を開業されたと電話をもらった、
モンチュラというメーカーも知らなかったが、商品等はこちらでもMONTURA Online Store
また、問い合わせ等は直接Tさんご本人へ。
  1. 2019/01/21(月) 17:30:54|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月20日(日) 雨午後晴れ 大寒 FIT366へ ロウバイ

午後はFIT366へ、

ところで、先日の八重山列島にて、デジカメAW130で何本か動画を撮影したが、
余分な所をカットしたり、編集することが出来ない…
アプリViewNX-iで動画の編集が出来るらしいが、余りに複雑すぎて、何が何やらよく分からない…
只今勉強中、その内にホームページで公開出来ればいいな~と考えている。
それに、多くの花々が咲き誇っていたが、ハイビスカスにブーゲンビリア以外は分からない・・・
その場で名前が分かるものはメモすべきと反省しきり。

写真は、昨日孫の〇〇ちゃんと散歩の途中に見つけた蠟梅 (ろうばい)。
0119.jpg

  1. 2019/01/20(日) 17:57:14|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月19日(土) 快晴から午後晴れ 右田ヶ岳(7)  ちびっ子達来る

今日は5人(A・T・Y・T・U)で右田ヶ岳へ、
朝、集合場所の駐車場では、とても寒かったが、快晴の中登るにつれて体も温まった。
山頂では、既に常連さんたちが賑やかに井戸端会議中?
珍しいTさんは、ヘルメットまで被り、フル装備で参加。
今日の山頂温度計は4℃、ただ展望はあまりよくない。

冒険家の三浦雄一郎(86)さんが、南米大陸最高峰のアコンカグワ(6959m)に挑戦、
標高5580メートル付近から、山頂に向け登山を開始したそうだ。
同氏は10日に標高4200メートルのベースキャンプに入り、体を慣らし、
18日はヘリコプターでベースキャンプを出発し、標高5580メートル付近に到着、
先に歩いて登っていた次男豪太さん(49)ら他の登山メンバーと合流し、山頂を目指す。
一方、
昨年エベレスト登頂を目指し、下山途中に遭難し5月に遺体で発見された、
登山家の栗城史多(くりきのぶかず:35歳)さん。
「冒険の共有」というメッセージを掲げながら、しかも単独でエベレストに挑み続け、
「AbemaTV」で「生中継!9本の指を失った登山家・栗城史多 エベレスト8度目の挑戦」
と題した番組で、生中継される予定だったそうだ。
改めてご冥福を祈るばかり…

太陽熱温水器から浴槽に給湯中、試しに温度を測定してみたところ、35℃あった、
当然このままでは入れないが、LPガスの節約にはなる、太陽のエネルギーは凄い。
  1. 2019/01/19(土) 17:28:52|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月18日(金) 晴れ 半日人間ドック クリスタル歯科へ

AM8時、防府消化器病センター2F受付に、書類とBを提出、
腹部エコー、身長体重視力検査、血圧測定、血液採取、尿採取、
胸のレントゲン、心電図、脳のCT、右腕骨密度CT、問診。
胃カメラ(右鼻から)は、まず、胃を膨らませる液体を飲み、
麻酔ジェルを2回入れ、さらに直前に麻酔剤を入れた。
その後、女医さんによる胃カメラ挿入…意外と長く感じた。
10時30分終了、ピロリ菌に咽頭ガン、いずれも無し、
ポリープ多少あり、問題は無いが、ただ、1箇所気になる所があり、
6ケ月後(7月)に再度胃カメラを入れて確認する事になった。
楽天カードで支払い10,550円。

午後はクリスタル歯科へ、
小型カメラで上下の歯の三次元画像撮影、次に上下の歯型を粘土?で作成。
最後に、回転CT撮影をして終わり、支払いは楽天カードで25,920円。
次の予約が2月〇日、来月いよいよインプラントを埋める予定。
  1. 2019/01/18(金) 17:42:24|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月17日(木) 曇り 阪神・淡路大震災から24年 アクス防府へ 体組成計

午前中は殆ど家から出ないで過ごし、午後はアクス防府へ。

1月9日に続いて体組成計に乗ってみた、あくまでも単なる目安。(入浴後夕食前)
計測日aaaaaaaaaaaaaa10月26日aaaaaa1月9日aaaaaa1月17日
BMIaaaaaaaaaaa:aaaaaa21.5aaaaaaaa19.6aaaaaaaaa20.6
体脂肪率(%)aaaaaaaaaaa16.0aaaaaaaa10.8aaaaaaaaa19.4
筋肉量(kg)aaaa:aa:aaaaa45.6aaaaaaaa44.4aaaaaaaaa45.8
内臓脂肪レベルaaa:aaa:aa10.5aaaaaaaaa5.0aaaaaaaaa12.5
基礎代謝量(kcal/日)aaaa1281aaaaaaaa1235aaaaaaaa1295
体内年齢(才)aaaaaa:aaaaa52aaaaaaaaaa53aaaaaaaaaa54

知らなかったが、最近の体組成計は、
柔らかい敷物等の上に置いて測定すると、全くデタラメの数値が出るらしい。
タニタのお客様相談室に電話をしてわかった、取説にも書いてあるとの事。
と言うことは、1月9日の赤数字は全くのウソ…

体脂肪率や内臓脂肪レベルが上がった原因は、はっきりしている。
先の山行で、朝からガッツリ食べ、夜は夜で石垣牛他にオリオンビールをしこたま飲んだせいだ。
気候はいいし、適度に運動もして腹が減る、それに、何と言っても食事が豪華だった。

西表島のカヌー写真を、Yさんから頂いた。
DSC09113-1.jpg
  1. 2019/01/17(木) 18:20:46|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月16日(水) 曇り午後一時雨 夢覚めて 横綱 稀勢の里 引退

朝から洗濯機を回し、山旅の後片付けをし、
11日からのブログを、思い出しながら書いていたら、あっという間に1日が終わり。
初めての沖縄、八重山列島の石垣島・西表島・竹富島、
前半は天候に恵まれなかったが、後半恵まれ、特に竹富島の海は本当に綺麗だった。
初体験のカヌーも楽しかった、もっとも、波がほとんどない入川の遡上だ、
想定していたよりも横幅があって安定しており、ひっくり返る心配が感じられないカヌー。
ネイチャーガイドの森本さんは終始しゃべり続け、興味深い話は飽きることがなかった。
聞けば今年に入って降雨が続き、ようやく晴れたらしい、
そのお蔭か、水量豊かでダイナミックなピナイサーラの滝が見れた。
超簡単に登れた野底岳(野底マーペー)悲しい伝説が民話になっているらしい。
観光客ばかりで島民の方に殆ど会う事がなかった竹富島…等々
あっという間に終わった、夢のような日々だった。
この紙面を借りて、計画担当のI氏及びドライバーのM氏、T嬢、
それに同行の皆さんにお礼を申し上げたい。

追)石垣島空港で、ザック及び手提げバッグ(貴重品を除く)を預け、(ANAは合計20kgまで無料)
  半袖Tシャツ1枚で機内に乗り込んだまでは良かった、
  福岡空港で機内から出た途端、あまりの寒さに震えあがった…
  1. 2019/01/16(水) 22:09:07|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月15日(火) 晴れ  野底岳282.4m(又は野底マーペー)へ 帰郷

7時から朝食、四人でタクシーに乗車8:00発、
ホテル―(タクシー)―8:45登山口…9:00野底岳山頂…9:20登山口。
野底岳282.4m(又は野底マーペー)は、遠くからでもそれと分かる三角錐の山容をしていて、
近道コースだと、急登だが僅か15分で山頂。
山頂には大岩が重なっていて狭いが、快晴の中、360度の大展望を満喫した。
登山口にタクシーを待たせている為急いで下山。
DSCN5955.jpg

登山口に戻り―(タクシー)―石垣空港9:44着、
石垣空港13:25発―(ANA3746便)―那覇空港14:20着、
那覇空港15:00発(15:30テイクオフ)―(ANA1212便)―福岡空港16:45着(17:05ランディング)。
送迎バス―17:45Bパーキング着―18:04須恵スマートIC―防府帰郷。
  1. 2019/01/15(火) 22:18:25|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月14日(月) 成人の日 曇りから晴れ 竹富島へ

フリーの予定だったが、全員の希望で竹富島へ。
7:00から朝食、8:00発のフェリーで竹富島桟橋8:15着。
桟橋前の「竹富島ゆがふ館」、学芸員の説明が非常に有意義だった。
その後、全員徒歩で島内をくまなく見て回った、
天候が回復し、今回の山行で一番の素晴らしい天気になり、
島内の至る所、蝶々が乱舞していたのが印象的だった。
それに、何と言っても、コバルトブルー?エメラルドグリーン?海が輝いていた!
DSCN5897.jpg
DSCN5893.jpg

南の島らしい鮮やかな花々が咲き乱れ、赤瓦の上からはシーサーが見守っている。
DSCN5809.jpg

水牛が引く観光牛車、手綱を引く手に三線の独特の音色が辺りに響く…
DSCN5837.jpg

竹富島桟橋14:45発---石垣港15:05着、
夕食は近くの「八重山料理ゆらてぃく」で。
  1. 2019/01/14(月) 17:46:08|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月13日(日) 曇り 西表島カヌー&トレッキング

6:40朝食。
ユーグレナ石垣港離島ターミナル7:10発~(本来は北の上原港だが風強く南の大原港へ)~西表島大原港7:51着岸。
8:00発無料連絡バスに乗り8:40上原港着。
西表島バナナハウス、ガイドの森本さんと助手の女性がお出迎え。
2台の車に分乗し駐車場へ、
救命胴衣・長靴・パドル・軍手を受け取り、基本的なカヌーについて指導を受けた後、
カヌー乗り場まで暫く歩き、二人づつペアになってカヌーに乗船した。
マーレ川を一旦下り、今度は右にヒナイ川を遡る。
私は初めての体験だが、爽やかな海風に吹かれ、左右のマングローブ林を見て感激!
DSCN5680.jpg

最奥部でカヌーから下船、落差55mピナイサーラの滝上部までトレッキング。
何と、連日の降雨で水量の増したヒナイ川を、互いに両手を繫ぎ合って渡った。
万一足を滑らせたら、間違いなく滝から落下する…スリル満点!
余談だが、山の会であれば、ザイルを渡してセルフビレイをしながら渡ったであろう。
DSCN5709.jpg
DSCN5719.jpg

一旦カヌー着き場に戻り、ピナイサーラの滝壺までトレッキング。
女性ガイドさんに聞くと、連日の降雨で普段無いくらいの大水量だとか。
迫力満点!
DSCN5750.jpg
DSCN5743.jpg

カヌー体験&トレッキング終了15:00車へ―上原港―(路線バス)―大原港17:00発~石垣港17:45着…ホテル。
夕食は近くのラーメン屋さんで。
  1. 2019/01/13(日) 17:39:10|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月12日(土) 雨曇り 於茂登岳(525.5m)へ

朝から雨が降っている、7:00ホテル内2F食堂で朝食。
相談の結果、午前中は観光する事にし、
午後の天候回復を期待して、於茂登岳に登山することになった。
朝食後、2台のレンタカーに分乗し、
石垣島鍾乳洞や、名蔵アンパルなどを見て回り、川平湾ではグラスボートに乗船。
DSCN5583.jpg

昼食後、13:30登山口…14:49於茂登岳(525.5m)…15:55登山口~~~ホテル着。
沖縄県の最高峰である於茂登岳へ、
DSCN5623.jpg

山頂は残念ながら展望なく、風もあり、そそくさと下山した。
DSCN5616.jpg

今日の夕食は、ホテル1Fの焼き肉屋さん、石垣牛に舌鼓を打つ。

市原悦子(82)さん死去。
  1. 2019/01/12(土) 23:53:08|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月11日(金) 晴れ曇り 防府~福岡空港~沖縄那覇空港~石垣島へ

AM5:50マイファームで、T嬢の車に便乗させてもらい、Y邸へ、
Y・I・U・Tの四人で、防府西ICから山陽道を西へひた走り、九州自動車道 須恵スマートICを出て、
福岡空港近くのBパーキングに駐車、ここから送迎バスに乗り福岡空港へ。
福岡空港9:55発ANA1205便、沖縄那覇空港11:45着予定が、
10:15テイクオフ‐‐‐(空席あり)‐‐‐沖縄那覇空港12:00着、ここで乗り換えて、
那覇空港12:35発ANA1767便、石垣空港13:40到着予定が、
12:51テイクオフ‐‐‐石垣空港13:41到着、いい天気だが暑い。
石垣空港バスターミナル14:00発~(路線バス)~離島ターミナル14:35着…ホテルピースランド石垣14:50着。
半袖シャツと短パンに着替え、公設市場等を散策。
夕食は、ホテル近くの鰓呼吸(えらこきゅう)さん、何とも店名がユニーク。
その後、ホテル近くの市民会館中ホールで、第464回公演郷土芸能の夕べを観賞。
下の写真は、機内から垣間見た多良間島、
DSCN5426.jpg
それに石垣島の美しいサンゴ礁。
DSCN5442.jpg
DSCN5449.jpg
  1. 2019/01/11(金) 23:46:46|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月10日(木) 曇り時々雨 準備万端 ラッキー!

明日からの山行に持っていく物を並べてみた、
ディバッグでもいいくらい、軽いのなんの。
20190110-2.jpg
尚、石垣市の明日11日(金)の天気予報が、雨のち晴れ、明後日以降も曇り傘マークが少し…
ただ、最高気温が20℃以上だから、たぶん丁度いい。 

ガソリンの給油、
特売日(木・土・日・祝日)と、アプリ会員限定のアプリデー、さらにルーレット値引きが重なり、
何と、@136円➡@128円で給油できた。
たくさんの車が、入れ替わり立ち代わり…
20190110-4.jpg
20190110.jpg

多分この先二度と行くことは無いかも知れない、
石垣島於茂登岳(525m)登山と、西表島観光?トレッキング?何する?
山も良いけど、南の島はやはり真っ青な海か、楽しみにしている。
明日からはスマホでアップする予定。
  1. 2019/01/10(木) 16:36:15|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月9日(水) 曇り アクス防府へ

午前中は晴れ間もあったが、午後からは曇り、北風が冷たい…
11日からの石垣島・西表島山行準備と、午後のアクス以外特段の記事がない。

久しぶりに体組成計に乗ってみた、あくまでも単なる目安。(入浴後夕食前)
計測日aaaaaaaaaaaaaa10月26日aaaaaa1月9日
BMIaaaaaaaaaaa:aaaaaa21.5aaaaaaaa19.6
体脂肪率(%)aaaaaaaaaaa16.0aaaaaaaa10.8
筋肉量(kg)aaaa:aa:aaaaa45.6aaaaaaaa44.4
内臓脂肪レベルaaa:aaa:aa10.5aaaaaaaaa5.0
基礎代謝量(kcal/日)aaaa1281aaaaaaa1235
体内年齢(才)aaaaaa:aaaaa52aaaaaaaaa53
  1. 2019/01/09(水) 18:19:43|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月8日(火) 快晴 右田ヶ岳(5,6) 快腸

単独で直登ルートから右田ヶ岳へ、山頂温度計は5℃。
例によってパンとお茶で昼食、
塚原コースを下山して、再度直登ルートを登り返し山頂へ。
無理はしないように、筋トレと右田ヶ岳を隔日でやってみようと思っている。
登山中は勿論、駐車場でも知人友人etcに出会ったが、割愛。
一旦帰宅して、山口市のスポーツデポ山口店へ、その後、新年の挨拶をすべく実家へ寄った。
あいにく兄夫婦は不在だったが、甥っ子から面白い(興味深い?)話を聞いた。
詳細は後日…

そろそろ、11日からの石垣島・西表島の山行準備をしようと思うが、
さて、何を持っていこうか?暑いのか?寒いのか?
とりあえず、モバイルバッテリーとデジカメ予備電地の充電をしよう。

ところで、先月25日から、1日1食以上は玄米ご飯(+甘酒)を食べている、
何と、1月3日から今日まで、毎日ウ〇コが出ている。
甘酒と玄米の相乗効果であることには、もはや間違いないと思う。

レスリング女子、吉田沙保里選手(36)現役引退へ。
  1. 2019/01/08(火) 17:48:05|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月7日(月) 晴れ サンキューカット キャノンプリンター購入 アクス防府へ

朝一でサンキューカットへ、さすがに年明け平日はお客さんが少ない、直ぐに案内された。
最近は、一言お願いして、耳回りのムダ毛も刈ってもらっている。

エディオン防府店に、
キャノンのプリンター PIXUS TS8130、2018年発売品(売れ残り)を、
表示価格13,824円(税込)―3,432円(エディオンポイント)―1,000円(アプリクーポン)―α(?)=8,787円で購入した。
ネットで検索すれば、表示価格よりもさらに低価格で買えるが、エディオンは5年保証ありで決定。
早速、各種設定、無線LAN(Wi-Fi接続)、CDラベル印刷等やってみた。
ビフォー
20190107-1.jpg

9年間でこんなにも小型化された、ただ、手前の給紙トレイが、
A4用紙を入れて奥に押し込んだところ、後ろの方で詰まってしまった。
奥行きを短くした影響か?とりあえず出したままにしているが、何とも…
アフター
20190107-2.jpg

午後は、アクスへ。
  1. 2019/01/07(月) 18:49:17|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月6日(日) 早朝雨後晴れ午後曇り 綾ヶ峰へ ちびっ子達来る

小野の山に登ろう会、2019年最初(第9回)は真尾の綾ヶ峰(615m)へ、
小野公民館に9時集合、総勢9名(女性6名、男性3名)で2台の車に分乗し、
大平山市民農園先の登山口へ、自己紹介と準備運動をして登山開始、歩くこと30分で山頂到着。
佐波川下流防府市街地方面の展望が開けていて、真新しいベンチもある。
会長のFさんご夫妻から、美味しいコーヒーを頂きながら、素晴らしい展望を満喫した。
IMG_1961.jpg

正面中央の山が矢筈ヶ岳(462m)、その右の稜線ピークが右田ヶ岳(426m)、
矢筈ヶ岳の左手奥に佐波川下流域、さらにその左に防府市街地が望める。
早朝雨が降っていて山行が危ぶまれたが、7時過ぎには雨もあがり、
また、登山道も歩きやすく、山頂到着後から天候が急回復し、ご覧のように晴れ上がった。
IMG_1958.jpg

正午少し前に帰宅、ちびっ子達が来ていた。
午後からは曇り、綾ヶ峰山頂の時が一番天気が良かった。
往復約1時間くらいの軽い運動、右ひざの違和感も全く問題なく、
Fさんご夫妻及び参加された皆さんに感謝。
明日は、サンキューカットと、プリンターを見に行く予定。
  1. 2019/01/06(日) 17:09:39|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月5日(土) 曇り午後は晴れ間も 右田ヶ岳(4) FIT366へ プリンター故障

今日は4人で右田ヶ岳へ、山頂温度計は3℃。
時々ガスが上がってきて、展望がなくなるが、何だか幻想的。
熱いコーヒーを煎れて、暫く世間話をして下山。

午後はFIT366へ、10人くらいの若い男女がトレーニングに励んでいた。
筋トレを適当にやって、ロードランナー30分で終わり。
ただ、帰宅途中から右膝に微かな違和感がある、やりすぎたかも…

2010年5月に購入した、Canon MP640 9年弱使ってついに故障した。
しかも、突然に!
何てこった~補充用インクが5本も残っている…
交換サインが出る前に、早めに購入していたのがアダになった。
修理に出しても、修理費用を考えると、新しく買った方が賢明かも知れない。
出来れば、手持ちの補充用インクが使用できるプリンターを購入しようかと思う。ヤレヤレ
0105.jpg
エラーコード:B200
プリンタートラブルが発生しました。
電源プラグを抜いて修理受付窓口へ修理を依頼してください。
  1. 2019/01/05(土) 19:12:28|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月4日(金) 快晴午後曇り 右田ヶ岳(2,3)

朝から素晴らしい天気、単独で右田ヶ岳へ、山頂温度計は6℃、
今日も山頂は大賑わい、パンとお茶それにミカンで軽く昼食を摂り、
一旦直登分岐まで下山し、再度直登ルートを登り返し山頂へ。
日の丸の国旗が新しくなっていて、バックの右田ヶ岳ブルーによく映える。
0104-1.jpg
0104-3.jpg
あれほど素晴らしかった天気も、
下山する頃にはすっかり変わり曇天模様、山の会のMさんに出会った。
天気が良ければ、家でじっとしていられないのは皆さんも同じだ。

畑に寄り、白菜と大根を収穫、妹に持って行った。
タマネギの植穴の雑草取り、それに、サニーレタス(チシャ)の収穫、
暫く収穫していなかった為、山盛り状態になった。
いつもなら、収穫後はカミさんに洗ってもらうが、
今日は自分で、裏表を丁寧に流水で洗ったが、これが意外と大変だった。
我が家は井戸水の為、温かいのがせめてもの救い。
軽く水を切って、タッパに入れて冷蔵庫で保管しておく、暫くは保存ができる。
0104-2.jpg
手前は肥大化しているが人参、寒くなってきたせいか、美味しくなったと思う。
  1. 2019/01/04(金) 17:27:42|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月3日(木) 快晴 右田ヶ岳(1) FIT366へ

右田ヶ岳登山第1回目は単独で、
上り途中で久しぶりにN嬢に出会った、お連れの方はお孫さん、
お孫さんが東京で俳優をされていて、テレビに出演された事など伺った。
お孫さんを応援している気持ちが伝わってくる。
夢ある若者にエールを送りたい、興味のある方はこちら
山頂の温度計は3℃、
下山途中に、山の会のKさん+アンちゃんに出会う。

午後はFIT366へ、
イオン防府の立体駐車場で最近分かった事、
満車の表示が出ていても、ほぼ空きがある。
FIT366は、(自宅から)アクス防府よりも距離は短いが、
中心街に位置しており、どうしても車の出入りには時間がかかる。
夕方は買い物客も多く、店舗内も駐車場も混んでいるが、
ついでに買い物が出来るのは便利。

18時10分頃ごろ熊本県和水町で震度6弱、M5.0の地震、中国地方でも震度2。
  1. 2019/01/03(木) 18:46:08|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2019年1月2日(水) 晴れ 初詣 今年の目標?

昨日と打って変わった良い天気だ、
今年はジジババ二人で、いつもの防府天満宮へ初詣。
予想どうり本橋付近から車の大渋滞、
例年なら、佐波中のグラウンドに車を停めるが、出発が遅れた為、
本橋下の河川敷に車を停め、そこから天満宮まで歩くことにした。
今年1年、何よりも皆が健康に過ごせるよう祈念、それに、〇%◇&?▲*@も…
境内の50円御神籤は「中吉」、帰り、渋滞の車を横目に、吹く風が少々冷たかった。
IMG_1879-1.jpeg
IMG_1877.jpeg
IMG_1874.jpeg
IMG_1873-1.jpeg

ところで、今年の目標は、懸垂を10回!
現在? 情けないが1回も出来ない…

ワイヤレスマウスから有線マウスに取り替えてみたが、同じ現象が起きた、
どうやら、PC本体(ブラウザ:Microsoft Edge)に問題があるらしい。
次は、ブラウザを Internet Explorer にして、同様の現象が起きるかどうか?
  1. 2019/01/02(水) 16:54:25|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
次のページ

カレンダー

12 | 2019/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

天気予報

プロフィール

dreamdash55

Author:dreamdash55
体力・脳力の衰えをヒシヒシと感じる今日この頃、タメになる話はありませんが、山の話や家庭菜園など、日々の出来事を書き綴っていきます。記事は自己満足100%、独断と自己流の忘備録です。写真はクリックすると拡大表示されます。プロフィール写真は、2018年10月苗場山にて撮影。
TOPページはhttp://www.dreambox55.sakura.ne.jp/

最近の記事

最近のコメント

過去ログ