FC2ブログ

あしたのジョー

2019年2月6日(水) 雨 アクス防府へ 水泳の効果

水泳で得られる効果はどんなもの?
1、体のさまざまな箇所を使う全身運動(有酸素運動)。
2、エネルギーの代謝を促進する。
3、呼吸・循環機能を高める。
4、体の各部位にかかる負担の少ない運動(水の中で歩くだけでも良い)。
5、精神衛生上の効果もある(リラックス効果がある)。等々

多い時は、1レーンに3人くらいで泳ぐが、今日は一人で独占した。
クロールの上手い人を見ていると、楽に泳いでいる、
が、私は今日も一口ごっくん、時々息継ぎが上手くいかない。
水泳指導のレッスンにチャレンジしてみようかと思う。
クロール息継ぎのコツまとめ~うまくできない理由と克服法はこちら
何度見ても、上手になれる訳でもないが…
スポンサーサイト



  1. 2019/02/06(水) 17:25:37|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<2019年2月7日(木) 曇り午後時々雨 アクス防府へ 児童相談所 北方領土の日 | ホーム | 2019年2月5日(火) 快晴 アクス防府へ>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://je4.blog103.fc2.com/tb.php/1864-8444d381
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

カレンダー

12 | 2020/01 | 02
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

天気予報

プロフィール

dreamdash55

Author:dreamdash55
体力・脳力の衰えをヒシヒシと感じる今日この頃、タメになる話はありませんが、山の話や家庭菜園など、日々の出来事を書き綴っていきます。記事は自己満足100%、独断と自己流の忘備録です。写真はクリックすると拡大表示されます。プロフィール写真は、2018年10月苗場山にて撮影。
TOPページはhttp://www.dreambox55.sakura.ne.jp/

最近の記事

最近のコメント

過去ログ